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SUMMARY:Frida Calma - mit Massagekreis
DESCRIPTION:Bei unserem regulären Saunaabend könnt ihr unsere legendäre Spa-Ship Sauna genießen und danach in die eiskalte Spree springen (wir testen regelmäßig die Wasserqualität). Wir haben kalte und warme Getränke im Angebot und manchmal auch einen kleinen Imbiss. \n  \nSpezial heute Abend: \nGemeinschaftlicher Massagekreis (mehrere Runden am Abend) \nEine Absicht für den Abend festlegen\, miteinander in Kontakt treten und eine Einführung in die Massage erhalten. \nWir beginnen mit einem kurzen Begrüßungskreis\, um gemeinsam anzukommen\, uns vorzustellen und zu teilen\, was wir anbieten und was wir uns für diesen Abend wünschen. Dies wird durch eine kurze geführte Meditation unterstützt. \nAls Nächstes schaffen wir Raum für sanfte Verbindungen\, damit wir spüren können\, mit wem wir den Abend verbringen. Anschließend geben wir eine Einführung in die Gemeinschaftsmassage\, einschließlich der Frage\, wie man Berührungen so verhandelt und leitet\, dass sie sich für alle Beteiligten gut und respektvoll anfühlen. \nWir beginnen mit 5- bis 10-minütigen Massagen pro Partner. Danach wird der Raum für ein freies Format geöffnet. \n  \n  \n  \n  \n  \n 
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SUMMARY:Somatic Movement\, Aufgusszeromonie und Klangreise @frida calma
DESCRIPTION:Um 18 Uhr öffnet Frida ihre Pforten für euch.\nUm 19 Uhr beginnt das Programm für euch mit somatic movement gefolgt von gemeinsamem Mantra singen und einer Aufgusszeromonie. Abgeschlossen wird mit einer beruhigenden und inspirierenden Klangreise.\nBis 23 Uhr könnt ihr bei uns saunieren.
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SUMMARY:ALIVE - Unleash your inner child play @frida calma
DESCRIPTION:„Alive – unleash your inner child play“\nBreath play\, tea ceremony\, sauna and fun board games \nA slow\, playful community evening to unwind\, connect\, and feel alive.\nWe open with a Tea Ceremony by Innokenty (@zen_tea_space)\, inviting you to soften and land. \nThroughout the evening:\n• Breath-play activations every hour with Danielle Fisser (@daniellefisser)\n• 90’s Chinese board games by Friendly Lui (@friendlyliu)\n• Sauna\, cold plunges\, hot tea\, games\, laughter\, and rest\n• A bonfire outside — and for the bold\, an icy dip in the Spree \nSchedule:\n18:00 Arrival & Doors Open\n19:00–19:30 Tea Ceremony & Guided Breath\n20:00 / 21:00 / 22:00 Breath Play (15 min each)\n22:30 Last rounds & closing
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SUMMARY:Saunaabend\, Naked Compassion und Live Ambient Musik
DESCRIPTION:Zusätzlich zu unseren Saunen bieten wir heute um 16 Uhr einen Workshop und ab 19 Uhr Live-Ambient-Musik.\n\n\n16:00 Uhr: Naked Body Compassion – für alle Körper. Nacktheit kann uns verletzlich machen – und genau darin liegt ihre Kraft. In diesem Workshop laden wir dich ein\, Verletzlichkeit mit Wohlwollen\, Achtsamkeit und Selbstmitgefühl zu begegnen. Naked Body Compassion ist ein traumasensibel gestalteter Raum für vulnerable Körperarbeit mit Methoden aus der Tanztherapie\, achtsamer Bewegung und Meditation. Der Workshop umfasst ein gemeinsames Ankommen und Einchecken (inkl. Erwartungen und Access Needs)\, sanfte Übungen zur Entspannung und Körperwahrnehmung\, bewegte Exploration zwischen freiem Flow und kontrollierte Bewegung sowie einen ruhigen Abschluss mit Meditation und Austausch. Alles kann ruhig\, stürmisch oder spielerisch sein – du machst nur das\, was sich für dich stimmig anfühlt. Nacktheit ist willkommen\, aber niemals Voraussetzung. Geleitet von Jack Yoga-Lehrer*in mit 8 Jahre Erfahrung\, Musiker*in\, Chorleiter*in\, Activist & Engineer. Jack arbeitet traumasensibel\, achtsam und machtkritisch und schafft sichere Räume für verletzliche Körper.\n\n\n\n\n\n\n17:00 Uhr: Saunaabend. Unsere Saunen an der Spree haben für dich auf.\n\n\nAb 19:00 Uhr: Live-Ambient-Instrumentalmusik.
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CATEGORIES:regulärer Saunabetrieb
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DESCRIPTION:Jetzt immer Sonntags ab 14 Uhr! \nBei unserem regulären Saunaabend könnt ihr unsere legendäre Spa-Ship Sauna genießen und danach in die eiskalte Spree springen (wir testen regelmäßig die Wasserqualität). Wir haben kalte und warme Getränke im Angebot und manchmal auch einen kleinen Imbiss.
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