Zusätzlich zu unseren Saunen bieten wir heute um 16 Uhr einen Workshop und ab 19 Uhr Live-Ambient-Musik.
16:00 Uhr: Naked Body Compassion – für alle Körper. Nacktheit kann uns verletzlich machen – und genau darin liegt ihre Kraft. In diesem Workshop laden wir dich ein, Verletzlichkeit mit Wohlwollen, Achtsamkeit und Selbstmitgefühl zu begegnen. Naked Body Compassion ist ein traumasensibel gestalteter Raum für vulnerable Körperarbeit mit Methoden aus der Tanztherapie, achtsamer Bewegung und Meditation. Der Workshop umfasst ein gemeinsames Ankommen und Einchecken (inkl. Erwartungen und Access Needs), sanfte Übungen zur Entspannung und Körperwahrnehmung, bewegte Exploration zwischen freiem Flow und kontrollierte Bewegung sowie einen ruhigen Abschluss mit Meditation und Austausch. Alles kann ruhig, stürmisch oder spielerisch sein – du machst nur das, was sich für dich stimmig anfühlt. Nacktheit ist willkommen, aber niemals Voraussetzung. Geleitet von Jack Yoga-Lehrer*in mit 8 Jahre Erfahrung, Musiker*in, Chorleiter*in, Activist & Engineer. Jack arbeitet traumasensibel, achtsam und machtkritisch und schafft sichere Räume für verletzliche Körper.
